Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 47,52g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho, Mingau de Aveia, Abacate. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Nurieliza's Gewichtsverlauf
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