wvdzwart's Notizen, 17 Aug 20

Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.2, +1.4, 0) kg
Gewicht = (7.0, 53.5, 2.8) kg
Verdeling = (11.1, 84.5, 4.4) %
Vocht = 63.4%

Late meting. Eerder op de dag gemeten, nu pas ingevoerd. Vochtpercentage is toch weer omhoog. De lagere vochtpercentages van het weekend zouden door het lange uitslapen kunnen komen.

Gewicht nu weer een fractie omhoog. Ik wil toch wel rond die 63 kg blijven of lager. Dat wordt mijn uitdaging deze week. Vandaag aardig wat fruit ingeslagen (druiven en bananen) en ook noten. Nu moet ik zien te zorgen dat ik daar niet teveel van ga eten, anders schiet ik zo door mijn RDI heen.

63,3 kg Bisher verloren: 27,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1742 kcal

Fett: 67,70g | Eiw: 84,46g | Kohlh: 194,95g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Ei, Ketchup, AH Komkommer, AH Tomaat. Snacks/Sonstiges: Jumbo Studentenhaver, AH Mango Sorbetijs. mehr...