Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
|
92,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 46,50g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 171,04g.
Frühstück: Овсяные Блинчики, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Монастырский, Арбуз, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Леовит Champ! Protein Bar, Магнит Яйцо Варёное , РИФ Медальоны из Тунца, Горчица, Ашан Био-Йогурт 1%, Гречка Отварная, Салат Щетка. Abendessen: Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Салат Щетка. mehr...
|
|
3435 kcal
|
Bewegung:
Inlineskating - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|