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So kann es weitergehen!
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 251,48g.
Frühstück: Vanillequark, Ja! Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vanillequark, Ei, Milch 1,5%, Goeken Backen Kassler. Abendessen: Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Krombacher Radler Alkoholfrei. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Da sieht man ja schon die "7" um die Ecke schlendern!!! Respekt!
18 Aug 20 vom Mitglied: Krümel 2022
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ach ich beneide Dich so sehr. Bald kannst Du die 8 vom Hof jagen :-)
18 Aug 20 vom Mitglied: Utiline
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18 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Utiline, du bist doch auch schon nah dran, das wird!
18 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich steh da wo ich bin schon die 4. Woche ... grrrrrrr
18 Aug 20 vom Mitglied: Utiline
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Solche Phasen hab ich auch, es tut sich ewig nix und dann purzelt es wieder
18 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Geht mir genauso! Ich habe mir jetzt angewöhnt nur noch die "Talfahrten" zu notieren, geht das Gewicht zwischenzeitlich mal (aus welchen Grünen auch immer) nach oben, wird es nicht ignoriert aber auch nicht notiert! Es hat etwas demotivierendes - zumindest für mich!
18 Aug 20 vom Mitglied: Krümel 2022
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Ne, ich seh den Tatsachen ins Auge. Es geht halt auch mal hoch, solange die Tendenz aber nach unten geht kann ich damit leben
18 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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18 Aug 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Trulla2198, so mach ich es auch ✌
18 Aug 20 vom Mitglied: Utiline
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Bald bist du ja rank und schlank! Supi!
18 Aug 20 vom Mitglied: sype81
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Ist schon ein paar Jahre her, dass ich so leicht war.....
18 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Waren die 87 dein Höchstgewicht?
18 Aug 20 vom Mitglied: Henriette tosch
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Nein, Ende April 2019 wog ich 119,3kg. Ich hab meine Diät hier neu gestartet als ich von "adipös" zu nur noch "übergewichtig" gewechselt habe, in der Browserversion kannst du meinen kompletten Verlauf sehen
18 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Oh Wahnsinn toll gemacht!!! Hattest du manchmal Tage ohne zählen oder Ausnahmen ? Oder so durchgezogen?
19 Aug 20 vom Mitglied: Henriette tosch
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Wow 👍🏼 Das ist super. Na dann. Weiterhin viel Erfolg
19 Aug 20 vom Mitglied: philbackt
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Henriette, natürlich gibt es auch Ausnahmen und Tage wo tracken einfach nicht geht, bei Einladungen/Feiern z.B.. Ab und zu hab ich auch mal einen Tag dazwischen da nasche ich hab den doppelten ETB verbraucht. Das gehört auch dazu genauso wie Tage an denen ich sogar unterm Grundumsatz bin. Solange die Wochen/Monatsbilanz stimmt ist das aber alles vollkommmen in Ordnung.
19 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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