В прошлом году посмотрел на себя в зеркало и понял, что как-то я себя подзапустил: пивасик, малоподвижный образ жизни всё-таки начал давать о себе знать.
Решил начать с простого: поставил в телефоне программку "пресс за 30 дней" и стал заниматься. Делал упражнения, бросал, опять начинал, потом отпуск - ничего не делал. Потом день рождения, новогодние праздники. После нового года на работе предложили купить абонемент в фитнес с корпоративной скидкой. Цена оказалась приемлемой. А потом, бац и самоизоляция.
В самоизоляцию я решил начать заниматься основательно: решил каждый час с 9 до 18 отжиматься по 10 раз, а вечером делать упражнение на пресс по программке.
Потом вышли из изоляции и открыли фитнес центр и я стал ходить на бокс и йогу, а по пятницам или бассейн, или кроссфит.
В обед ещё дополнительно ходим с коллегой на турник подтягиваться.
Вроде, результат виднеется, но не очень сильно. Буду стараться лучше. Что делать с весом - не понятно. Так много есть, как я ел прошлую неделю на 3К ккал для меня очень тяжело. Я просто не могу столько есть. Спасибо за внимание. 😊
