Дианочка1992's Notizen, 18 Aug 20

Поставит с сегодняшнего дня начать интевальное голодание. Первый прием пищи 13.00, последний прием в 19.00. Если ужинать позже, то к утру просыпаюсь от дикого голода, который доводит до тошноты. Постараюсь исключить мучное, сладкое, сахар ограничить до 3ч.л. Питаться на 1700ккал. Я в июне скинула 10 кг, а сейчас 2 мес как вес стоит. Надо исправлять ситуацию.

80 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 15 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1595 kcal

Fett: 90,38g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 123,45g.   Frühstück: Сахар, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Йола Салями Тоскана. Mittagessen: Йола Салями Тоскана, Белый Хлеб, Ласунка Мороженое Гран-При Малина. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тандер Сыр Российский 50%. mehr...