Makan segini sehari gak langsung naikin timbangan kan? wkwk gara gara banyak fikiran jadi ngemil terus..
|
2127 kcal
|
Fett: 107,08g | Eiw: 102,15g | Kohlh: 187,71g.
Frühstück: Popcorn, Silver Queen Coklat, Batagor Batagor, Pastel. Mittagessen: Alfamart Abon Sapi, Kokita Sambal Terasi, Ikan Asin, Nasi Putih. Abendessen: Pentol, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), KFC Dada Ayam, Batagor Batagor, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original, Keripik Kentang (Asin), Salak, Oreo Thins Lemon Cheesecake, Psyllium Husk, Chia Seed. mehr...
|
|
2075 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
Kalo sehari doang khilaf kayaknya gakpapa deh 🤣
18 Aug 20 vom Mitglied: RedLeah24
|
gpp, besok defkal lbh byk aja, he he btw sodiumnya dijaga max 2000 mg /hari ya kak, karena garam mengikat air.
18 Aug 20 vom Mitglied: mputdev8
|
aku kalo khilaf sehari, besoknya defkal cut kalori yg lebih kemarin
18 Aug 20 vom Mitglied: bodygoalssssss
|
kalo aku sehari doang mah besoknya puasa atau olahraga aja..
18 Aug 20 vom Mitglied: D3things
|
Nggak masalah namanya juga manusia. Tapi jangan lupa back to the road :) bsknya tetep jalani diet seperti seharusnya!
Semangat kak!
18 Aug 20 vom Mitglied: hyuneebaek
|
18 Aug 20 vom Mitglied: musyarofah_musyaffa
|
Aku kemaren anpe 3500 :( sans kak asal back on track tapi kepikiran juga si :(
18 Aug 20 vom Mitglied: philadelphia's
|
protein sebanyak itu makan apaan ka mau tau :(
18 Aug 20 vom Mitglied: aida ha
|
philadelphia: 3500 makan apa ka??? gorengan kah?
18 Aug 20 vom Mitglied: Ms Lady Butterfly
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
|