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I had a great food day, a lot tender joints today.
Overall a great day.
Thank GOD for that.!!!
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1447 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Top Sirloin Steak Dinner. Abendessen: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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4187 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Giannis100's Gewichtsverlauf
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