Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2344 kcal
|
Fett: 114,11g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 222,62g.
Frühstück: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Tonijn Salade, AH Pistolet Bruin, AH Surimi-Krab Salade, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Jumbo Kruidenolie, Aldi Oude Kaas, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Superieur Kruidencreme, Jumbo Schnitzel Naturel. Snacks/Sonstiges: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
|
|
3235 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Arbeit - 11 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
squashbassie's Gewichtsverlauf
|