Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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91,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 201,91g.
Frühstück: Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое), Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Помидоры, Sen Soy Рисовая Бумага, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Горчица, Ашан Био-Йогурт 1%, Жареные Кальмары. Abendessen: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Sen Soy Рисовая Бумага, Жареные Кальмары, Лук. Snacks/Sonstiges: Stella Artois Пиво Безалкогольное. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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