Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 103,71g.
Frühstück: Maitokahvi, Pellavansiemenet, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Saarioinen Lihakeitto. Abendessen: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kokkikartano Makaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Elovena Kauralese, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Viili 1%. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
kävely - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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