Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 43,42g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 150,04g.
Frühstück: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Mittagessen: Мафия Вкуса Соба с Курицей и Овощами. Abendessen: Яйцо, Nesquik Какао, Кукуруза Вареная, Му-У Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Danone Actimel Ягодный Микс, Ремит Балык Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Сахар. mehr...
|
|
2521 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|