Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
|
110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 112,81g | Eiw: 213,19g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: شاي, الطماطم, قهوة اسبريسو, خبز, فلفل رومي فلفل رومي, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, المراعي زبادي كامل الدسم , شاي, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, امريكانا شيش طاووق. Abendessen: لحم الضأن (الخروف), ليبتون شاي أخضر ليبتون, التفاح. Snacks/Sonstiges: فطيرة التفاح المقلية, الخيار (مع القشرة). mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abdallarayan's Gewichtsverlauf
|