di barengi workout gak kak
19 Aug 20 vom Mitglied: Friske aprilika
|
19 Aug 20 vom Mitglied: Isaerika370
|
19 Aug 20 vom Mitglied: vina8781
|
100 hari / kurleb 3 bulan, 13 kilo. Gimana ceritanya??? 😥😥😥😥😥
19 Aug 20 vom Mitglied: khanayya
|
wih kita sama, hari ini juga day ke 100 ku, selamat buat kitaa huhu😭
19 Aug 20 vom Mitglied: athaliadebora90
|
19 Aug 20 vom Mitglied: azaleaaster
|
Kak aku mau nanya dong, kebetulan aku baru disini hehe. Untuk jumlah kalori yg aku butuhin kan di profil total nya 1700 kal. Nah apa itu aku harus penuhin sebanyak 1700 atau kurang dr itupun gapapa? Soalnya biasanya aku per hari sekitar 700 kalori aja. Makasih kak
19 Aug 20 vom Mitglied: rdinar
|
aku baru day 50 udah sering ngeluh dong 😂😂
semogaa bisa semangat jugaaa 😍😍
19 Aug 20 vom Mitglied: camello 15
|
@rdinar pertnyaan yg sama ini, maaf baru soalnya kak
19 Aug 20 vom Mitglied: d.ewirah13
|
@rdinar pertnyaan yg sama ini, maaf baru soalnya kak
19 Aug 20 vom Mitglied: d.ewirah13
|
19 Aug 20 vom Mitglied: yamnakr
|
adakah yg bisa bantu bimbing aku ?
19 Aug 20 vom Mitglied: cunenk sulung
|
yg nanya tentang jumlah kalori dan bimbingan, nonton aja diet santuy di youtube, jelas
19 Aug 20 vom Mitglied: rodav
|
tips ya doong , makanan ya trus perhari brp kal yg di konsum
19 Aug 20 vom Mitglied: baehyo4
|
penonton diet santuy 😍, mau mulai diet, bersyukur banget nemu channelnya 😍
19 Aug 20 vom Mitglied: Wulanrrini
|
Khannaya: emang ada yg salah ya kak ? Aku makan di atas BMR terus, ga clean clean bgt. Aku rajin workout juga sih.
Dan aku intermitten fasting/ocd. Percayalah intermitten fasting/ocd tuh diet paling enak karna sistemnya puasa.
Karna aku bbnya juga obesitas tingkat 2 makanya lebih cepat turun bbnya, aku sadar betul itu di awal. Dan aku ngerasa di bb aku yg sekarang mulai perlahan turunnya. Jadi jangan underestimate dulu ya...
Sending lkve from me ❤
19 Aug 20 vom Mitglied: susantilathifaulfi
|
19 Aug 20 vom Mitglied: iqlimase8
|
19 Aug 20 vom Mitglied: Fida comel
|
semangat. 💪💪💪😍😍 ak udh 6 bln ini jalani diet dan BB ku sdh masuk normal..skrg tinggal ke ideal nya 💪💪🥰🥰
19 Aug 20 vom Mitglied: NANVEE
|
19 Aug 20 vom Mitglied: rahmayantir
|