Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
|
62,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
742 kcal
|
Fett: 31,04g | Eiw: 39,99g | Kohlh: 81,27g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Bayam, Kerang Kukus atau Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Abendessen: Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Cireng. mehr...
|
|
217 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wulaidaz's Gewichtsverlauf
|