Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: 우유, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 땅콩 버터, 삼립식품 브라운브레드, 콩가루, 귀리, 일동후디스 카카오닙스, 말린 해바라기씨, 풀무원다논 그릭요거트. Mittagessen: 찐고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 돼지 갈비. Snacks/Sonstiges: 주노바디 루나 쉐이크 . mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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