Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
|
80,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2705 kcal
|
Fett: 85,37g | Eiw: 210,35g | Kohlh: 265,94g.
Frühstück: بروتين, التفاح, شوفان, البطاطا المحمصة ( المشوية ), بياض البيض المطبوخ, بيضة. Mittagessen: زيت عباد الشمس, السمك المشوي, السمك المشوي, سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Abendessen: لوز لوز, توست يومي توست اسمر, برغر بقري نبيل برغر, البطيخ, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: الخوخ, زيت سمك السلمون, السمك المشوي, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hussein jabir's Gewichtsverlauf
|