Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 31,93g | Kohlh: 88,02g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahıllı Ekmek, Namet Macar Salam. Mittagessen: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ozzyege's Gewichtsverlauf
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