Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 139,47g | Kohlh: 166,28g.
Frühstück: イチゴ, オレンジ, オリーブオイル, バナナ, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, アーモンドミルク. Mittagessen: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 味噌汁, 漬物, ブロッコリ, 卵. Abendessen: もずく酢, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, 豆腐. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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