Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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404 kcal
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Fett: 6,32g | Eiw: 36,06g | Kohlh: 51,68g.
Frühstück: Арбуз, Льняные Семена, Помидоры, Оладьи Морковный с Творогом. Mittagessen: Кофе, Зефир, Огурец, Льняные Семена, Минтай Запечённый. Abendessen: Кофе, Льняные Семена, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Марина Курносова's Gewichtsverlauf
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