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2420 kcal
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Fett: 137,53g | Eiw: 187,07g | Kohlh: 102,26g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Lidl Flocos de Aveia, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Área Viva Pevides de Abóbora. Mittagessen: Pingo Doce Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Morangos Congelados, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Abacate, Lidl Flocos de Aveia. Snacks/Sonstiges: Área Viva Pevides de Abóbora, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Milbona Skyr Mirtilos. mehr...
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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