|
Berat badan saya saat ini 56 kg. Baru tau cara bimbang badan yg bener. Defisit kalori sudah jalan 2 minggu Dan penghitungan ini baru dimulai 1 mingguan. Semoga bisa konsisten
|
1290 kcal
|
Fett: 41,04g | Eiw: 81,47g | Kohlh: 148,50g.
Frühstück: Milna Biskuit Bayi, Filma Margarin, Susu Kedelai, Ikan Tenggiri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Nasi Putih, Cumi-cumi, Daun Katuk, Ikan Bawal. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Isi, Wong Coco Pudding . mehr...
|
|
1530 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingeherdiyanti's Gewichtsverlauf
|