Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 52,62g | Kohlh: 116,42g.
Frühstück: Café, Viandé Jamón de Cerdo, Justo y Bueno Arepa de Maíz Blanco, Champiñones, Huevo Revuelto. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Muslos de Pollo con la Piel, Ajiaco. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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