Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 29,99g | Eiw: 32,25g | Kohlh: 162,56g.
Frühstück: Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Abendessen: Apel, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Peanut Butter. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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cahyaaurel's Gewichtsverlauf
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