Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Суп Куриный с Чечевицей. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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