Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 130,99g | Eiw: 198,33g | Kohlh: 74,63g.
Frühstück: Prozis Dextrose, Área Viva Pevides de Abóbora, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Danone Yopro Baunilha, Pingo Doce Azeite, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein, Nozes de Nogueira, Prozis Peanut Butter Crunchy, Área Viva Pevides de Abóbora, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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