Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 35,92g | Kohlh: 130,68g.
Frühstück: Melon, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Mittagessen: Kering Tempe, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Sup Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Mie Ayam, Sup Ayam, Telur Rebus, Melon. Snacks/Sonstiges: Roti, Garuda Kacang Kulit, Pastel. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Shofia Nabila's Gewichtsverlauf
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