Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 58,13g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Friboi Carne Moída de Acém, Carne de Bode, Rubacão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Mel. Snacks/Sonstiges: São Braz Granola, Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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samascara's Gewichtsverlauf
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