|
За кадром утреннее какао из кофейни и вечерний перекус на ~150. Пока не получается после работы не кушать дома. Съедено: 1131 Сожжено: 1014 Базовый обмен: 1484 Итого: -1367 Сегодня получился очень большой дефицит, не специально, это опасно?
|
982 kcal
|
Fett: 39,02g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 76,72g.
Frühstück: Пить Кофе Какао, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Abendessen: Холидей Болгарский Перец , Ашан Помидор, Global Village Огурцы Малосольные, ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе Грудки. Snacks/Sonstiges: SPAR Дыня, Пятерочка Банан, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Орешки Столичные с Вареной Сгущенкой. mehr...
|
|
 Kommentare
Не опасно, но лучше на свою норму питаться, ибо можно ов убить
Я вот питалась менее 1300, голод, жп, питьевая и обменка прощай
24 Aug 20 vom Mitglied: Nastya_liss_
|
Да и сейчас так питаюсь
По-разному
И 700-800, и 1200-1400 бывает, а во время кп и 2000 может быть, если во время остановлюсь, а то и до 4-5 дойти может
24 Aug 20 vom Mitglied: Nastya_liss_
|
Настя, смущает ещё, что многие так осознанно выходят из дефицита, увеличивая по 50 ккал в неделю калораж, а у меня скачет потребление - то 2500, то тыща
24 Aug 20 vom Mitglied: alicamelicca
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alicamelicca's Gewichtsverlauf
|