I've been real good at not having no junk food. Using Stiva in my coffee in stead of sugar and drinking Fruit2o water instead of soda. Exercising a bit more too. Hoping I can keep it going because now is about the time I sabotage the progress I made.
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130,4 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 100,94g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: Bologna, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein) , White Bread , Kroger Whole Eggs (Medium). Abendessen: Ice Cream Cone, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Pork Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Stone Creek Mixed Fruit & Nuts. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
dumbbells - 3 Minuten, resistance straps - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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TheMaritimer's Gewichtsverlauf
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