Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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73 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 88,64g | Eiw: 121,48g | Kohlh: 166,43g.
Frühstück: Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Fırında Tavuk, Izgara Köfte. Abendessen: Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Sakız (Şekerli), Halka Tatlısı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Türk Kahvesi, Muz, Kuru İncir. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
RPM - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sevozcan's Gewichtsverlauf
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