Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 146,24g | Kohlh: 183,51g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Sosis Ayam, Tahu Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate. Abendessen: Melon, Semangka, Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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