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Después de 19 horas de ayuno
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1674 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Marinela Suavicremas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Charras Tostadas de Maíz, Pepino (con Cáscara). Mittagessen: Pico de Gallo, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Nopal Asado, Chuleta de Cerdo Frita, Aguacate. Abendessen: La Colina Soya Texturizada, Salsa de Tomate, Atún en Agua (Enlatado), Cebollas, Chile Serrano, Aguacate, Jitomate, Charras Tostada, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Nuez, Marinela Suavicremas Fresa. mehr...
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 Kommentare
Si funciona lo del ayuno intermitente?
25 Aug 20 vom Mitglied: Estefani Rodriguez
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Si claro. Yo bajé 10 kilos en 35 días. Pero solo lo recomiendo si tienes mas de 10 kg de peso. Ya que adelgazas mal pedo y pierdes músculo
25 Aug 20 vom Mitglied: navarr_daniel
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Yo baje 5 kilos en un mes
25 Aug 20 vom Mitglied: miriamivette
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25 Aug 20 vom Mitglied: eizai
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yo termine un plan nutricional con 2 ayunos a la semnaa de 16/8 y baje 4.8. pero no me quedo claro exactamente on que debo de romper el ayuno
25 Aug 20 vom Mitglied: roxy ros
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claro que sí funciona tengo 3 meses en ayuno 23/1 OMAD y e perdido 23 Kg y lo más importante me siento muy bien
26 Aug 20 vom Mitglied: sam hs
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miriamivette's Gewichtsverlauf
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