|
Все как положено через час после тренировки и за два часа до сна. Только как-то отстойненько 😕 неуютно и неудобно. Если, что то это наггетсы и я еду домой в электричке.
|
1813 kcal
|
Fett: 98,03g | Eiw: 127,80g | Kohlh: 117,78g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: SPAR Наггетсы Классические , Фармстандарт Гематоген Детский, Пахлава. mehr...
|
|
781 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
А почему через час после тренировки? Я начинаю в себя еду запихивать уже через полчаса после тренировки? И перед сном ем. Иначе я свою норму не набираю и начинаю терять вес.
25 Aug 20 vom Mitglied: storyowner
|
Сразу после тренировки лопаю на ходу орехи. За час я успеваю доехать от зала до электрички. Ещё час на электричке и час до сна. Только вот без полноценного ужина точно не смогу обойтись. Что-то эти наггетсы как в чёрную дыру провалились 😅
25 Aug 20 vom Mitglied: Qwerwer
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Qwerwer's Gewichtsverlauf
|