Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 17,24g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: Kentang Rebus, Nescafe Green Coffee Blend. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Ikan Kembung Balado. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nescafe Green Coffee Blend. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lusianaguo's Gewichtsverlauf
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