Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 181,56g.
Frühstück: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, HK Kalkkunaleike. Mittagessen: Kreikkalainen Salaatti, Kasvisrisotto, Dulano Broilerin Fileeleike, Rasvaton Maito. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Olut, Becel Kevyt Margariini, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Valkoviini, Dulano Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Pirkka Kermajuusto 17%, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän, Nektariinit. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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