meao1's Notizen, 26 Aug 20

Почему-то мое фото удалилось, но я все равно хочу, чтобы оно было в моем дневнике.
Первая пятерочка! Мы всё сможем, девчонки 😊 Главное верить в себя, спасибо за ваши дневники и комментарии, у нас такое милое сообщество

---

1344 kcal

Fett: 36,95g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 167,34g.   Frühstück: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Mittagessen: Много Лосося Поке с Лососем. Abendessen: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже,  Голубика, Sen Soy Чипсы Нори, Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль. Snacks/Sonstiges: Coffee Port Ирландский Кофейный Стимер (Молоко 0,5%), Нутелла Шоколадная Паста, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое",  Яйцо, Свитлогорье Молоко 2,5%. mehr...

2502 kcal

Bewegung: Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...