Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
|
58,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 46,34g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 97,83g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Только Польза Изюм Джамбо Чёрный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Помидоры, Кофе (Растворимое), Котлеты из Телятины (1200Г) с Кабачки (800Г), Луком (40Г) и Яйцо (2Шт), Брокколи с Яйцом. Abendessen: Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки , Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Останкино Сосиски Филейные, Яичница. Snacks/Sonstiges: Русский Сыр Сыр Низкокалорийный 17%, Кофе (Растворимое), Желе из Тыквы (800Г) с Лимонным Соком (40Г) и Желатином (70Г), Вода (100). mehr...
|
|
2114 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tapatuskaa's Gewichtsverlauf
|