Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 117,08g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 231,92g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Banaan, Quaker Havermout (40g), Milsani Houdbare Halfvolle Melk. Mittagessen: AH Kalkoenfilet, Jumbo Speculoos Pasta, Volkoren Brood, Perfekt Halvarine, Venz Hagelslag Puur, Calvé Pindakaas (20g). Abendessen: Gekookt Ei, Spinazie. Snacks/Sonstiges: Plus Tortilla Chips Sweet Chili, Delicata Puur Chocolade 85%. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sanne ♡'s Gewichtsverlauf
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