friskamelin's Notizen, 27 Aug 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
53,1 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 August 2020:
946 kcal Fett: 30,79g | Eiw: 42,76g | Kohlh: 127,78g.   Frühstück: ABC Saus Sambal ,  Tempe Goreng,  Brownies. Mittagessen:  Ikan Asin, Bango Kecap Manis,  Ayam Goreng, Sun Kara Sun Kara,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih. Abendessen: Yakult Yakult,  Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Kental Manis,  Kopi. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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