Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 265,75g.
Mittagessen: 葱油饼, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 鸡蛋, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 低脂牛奶, 咖啡. Abendessen: 馄饨, 白飯, 炒青菜, 黑椒牛排, 黄鳝, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）. Snacks/Sonstiges: 纽仕兰 低脂牛奶, 葱油饼, 徐福记 沙琪玛. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, 骑车 - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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