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masih banyak PR untuk sampe 60kg, doain aku ya teman2 💪
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1731 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 123,02g | Kohlh: 150,58g.
Frühstück: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, WRP Lose Weight, Bayam. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Tempe. Abendessen: Dada Ayam, Brokoli, Telur Rebus, Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. mehr...
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 Kommentare
26 Aug 20 vom Mitglied: agustinahayanti
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semangat ka aku juga pejuang 60kg🤗
26 Aug 20 vom Mitglied: Silvi Amanda
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Agustinahayanti : terimakasih banyak kak 🙏
26 Aug 20 vom Mitglied: itanovitaa
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Silvi: tingginya berapa kak? Klo saya 165cm
26 Aug 20 vom Mitglied: itanovitaa
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Gimana caranya turun 3,3 kg dlm seminggu ??tips dong 😁
26 Aug 20 vom Mitglied: Whinda98
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semangat 45! never give up!!!!!
26 Aug 20 vom Mitglied: miaaim162
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whinda98: jaga pola makan, makan nasi 1x sehari, hindari tepung, kurangi manis manisan, olahraga minimal 15 menit sehari
26 Aug 20 vom Mitglied: Tiara Citra
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27 Aug 20 vom Mitglied: marcella panambunan
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Itanovitaa : tb sekitar 163 kak
27 Aug 20 vom Mitglied: Silvi Amanda
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27 Aug 20 vom Mitglied: Hanahaho69
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@Whinda98 aku jalan seminggu turun 2kg, hari ini 2 Minggu aku diet turun 3kg tapi itu dia masih naik turun 5ons
27 Aug 20 vom Mitglied: Hanahaho69
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semangat trs kakk pasti kakak bisa sampai BB yg Kaka harapkan aku bantu do'a yakk
27 Aug 20 vom Mitglied: fitruuyy
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tetap semangat kak.. aku juga awalnya gtu ngerasa banyak prnya tp pas dijalanin dan santai alhamdulillah bisa.. semangat sehat semua 💪
27 Aug 20 vom Mitglied: ratihninis
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semangatt kak. wahh, cepet yaa turunnya. aku masih turun 3kg 1,5 bulan :) tapi tetep semangatt. yang penting konsisten
27 Aug 20 vom Mitglied: dindaarofah
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semangat kak,aku jg pejuang bb ideal haha
27 Aug 20 vom Mitglied: irenens2
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wii kita sama bb dan targetnya
27 Aug 20 vom Mitglied: Ayu Cintana
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28 Aug 20 vom Mitglied: dcobena
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Waaah ramenya 😍 makasih banyak semua dukungan nya 💗. sebetulnya saya udah download fs ini dari tahun 2018 tapi jadi penyimak aja. Dan sulit sekali masukin menu makan untuk dihitung di fc. Dan akhirnya stress membuat bb naik dan hapus akun deh 😂. Kali ini aku bikin akun lagi yang kedua. Back to track😋
28 Aug 20 vom Mitglied: itanovitaa
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28 Aug 20 vom Mitglied: invt17
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semangat cuy aku pun sama kokkk
28 Aug 20 vom Mitglied: BungaHana25
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itanovitaa's Gewichtsverlauf
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