Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 그린빈, 농심 귀리밥, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 연어. Abendessen: 마이프로틴 웨이프로틴 피넛버터, 코스트코 블루베리 베이글 , 복음자리 딸기잼, 서울우유 서울우유, 매일 매일두유 99.89. Snacks/Sonstiges: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 라칸토 마차라떼, 매일 매일두유 99.89. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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