Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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103,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light. Mittagessen: Molho Vinagrete, Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Panela, Cenouras, Farofa, Kibe Frito, Frango Teriyaki. Abendessen: Bife de Peru Grelhado, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Maçã, Royal Gelatina Zero. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mikrohzin's Gewichtsverlauf
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