Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 75,66g.
Frühstück: Ikan Mujair Goreng, Telur Asin, Susu Almond Manis. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol. Abendessen: Telur Rebus, Susu Almond Manis. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Onde Onde. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Jalan cepat - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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evaagustin17's Gewichtsverlauf
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