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1253 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 86,22g.
Frühstück: 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 體院西蘭花, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 檸檬鹽香煎魚柳. Abendessen: 核桃, 李子, 紐西蘭 金奇異果, 體院核桃蛋糕, 雞胸肉, 鮮露荀炒明蝦球. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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