Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 62,27g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 185,29g.
Frühstück: Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk, Weetabix Weetabix, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Rowse Pure & Natural Honey. Mittagessen: Asda Gammon Joint , Kingsmill White Bread, Anchor Butter. Abendessen: Morrisons Carvery Cooked Ham, Cathedral City Extra Mature Cheddar, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Sonstiges: Beer, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Guinness Stout, Kit Kat Kit Kat Chunky Salted Caramel Fudge, McVitie's Penguin (20g), Hula Hoops Original (25g). mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Yoga - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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angbane's Gewichtsverlauf
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