Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 127,06g.
Frühstück: Zeytin, Mısır, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yulaflı Omlet. Mittagessen: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Muz. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sevozcan's Gewichtsverlauf
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