i_kurniawan128's Notizen, 29 Aug 20

tidak ada yg tidak mungkin selagi ada keniatan ....tetap konsisten pada tujuan kita ,jngn mudah putus asa ,karena setiap tubuh perkembanganya berbeda beda ,jangan samakan prosesmu dg proses orang lain ....never give up gaes....ig:@i_kurniawan128

---

2664 kcal

Fett: 55,50g | Eiw: 227,84g | Kohlh: 310,90g.   Frühstück:  Teh Manis,  Jagung Rebus, Putih Telur Matang,  Nasi Putih. Mittagessen:  Putih Telur Matang,  Jagung Rebus,  Sambal Goreng,  Ampela,  Ampela,  Nasi Putih. Abendessen:  Sate Kambing,  Nasi Putih,  Putih Telur Matang,  Bakso Ayam,  Jagung dengan Mentega,  Nasi Putih. Snacks/Sonstiges:  Kopi (Diseduh dari Bubuk),  Putih Telur Matang. mehr...

1882 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...