|
Три месяца, на ИГ и дефиците в 1500кк. Минус 14 кг, нужно ещё 15 до моих комфортных 60 кг. Надеюсь к Новому году достигну своей цели.
|
1406 kcal
|
Fett: 32,64g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Агуша Биолакт. Abendessen: Курица в Сливках, Рис Вареный. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Aug 20 vom Mitglied: asovasells
|
29 Aug 20 vom Mitglied: татьяна мечта
|
Супер! Какой интервал ? Сколько раз в день кушаете?)
29 Aug 20 vom Mitglied: anutka sh
|
И я себе загадала минус 15 к январю.
29 Aug 20 vom Mitglied: elif_ka
|
Какая вы умница! и трудяжка 👍
30 Aug 20 vom Mitglied: Почти_Фитнесбикини
|
Так приятна поддержка)
Интервал 16/8, но чаще выходит 17/7. Сначала 3 раза в день ела, но последний месяц на два само собой получилось перейти
30 Aug 20 vom Mitglied: mounro
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|